Das Gym für den Rest deines Lebens
CrossFit verbindet Elemente aus dem Gewichtheben, Turnen und Ausdauersport. So werden die Fähigkeiten in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen entwickelt: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.
Ganz egal, welches Alter du hast und ob du schon fit bist oder gerade erst anfängst – gemeinsam holen wir das Beste aus dir raus und machen dich leistungsfähiger. Was deinen inneren Schweinehund angeht, kannst du dich voll und ganz auf unsere grandiose Community und die hervorragend ausgebildeten Coaches verlassen, die dich bei jedem Training unterstützen und motivieren.
Warum unser Training?
Trainingsprogramme
Probetraining
Alle 2 Wochen gibt es ein Probetraining, wenn mehrere Anmeldungen reinkommen, sind wir ganz spontan und schieben eines ein
Standards - Kurs
Hier zeigen wir Dir, wie's läuft. Nach diesem Kurs werden AMRAP, EMOM, PR, und TIMECAP keine Hieroglyphen mehr sein. Unser Wunsch ist es, dass du dich wohl fühlst und nicht nach dem ersten Training überfordert bist, deswegen nehmen wir uns viel Zeit, um die Standards von CrossFit mit Dir zu erarbeiten. Bereit?
CrossFit All-In
Du hast schon Erfahrung oder du hast den Standards - Kurs abgeschlossen? Dann sei herzlich eingeladen in die CF- Stunden. Die findest du im Stundenplan.
Personal Training
Du hast ganz spezielle Wünsche, möchtest dich für einen deiner Wettkämpfe vorbereiten, bist neugierig wie trainieren nach einem maßgeschneiderten Trainingsplan ist? Dann melde dich zum Personal Training.
Family WOD / Partner WOD
Endlich Zeit für die Familie? Aber auf das Training verzichten? Wir zeigen Dir, dass beides gemeinsam geht. Komm mit deiner/m Partner und nimm die Kinder mit (mind. Alter 12 Jahre) wir machen ein FamilyWOD, bei dem alle Spaß an der Bewegung haben.
Friends@Work
Alleine will ich das nicht” ist keine Ausrede bei uns - schnapp dir deine Freunde oder Arbeitskollegen und bucht euch eure Stunden. 2x in der Woche nur für euch? kein Problem - FriendsAtWork
Das Trainer-Team
Eindrücke vom Training
“Bei einem gemütlichen Abendessen erwähnte ich, dass mir ein Ausgleich zum Tanzen fehlt (ich tanze Standard/Latein ca. 20 Stunden pro Woche). Das hörte Julia und erklärte mir voller Vorfreude von ihrem Vorhaben, eine CrossFit-Box mit ihrem Mann zu gründen. Ich hörte fasziniert zu, da ich nichts darüber wusste, war begeistert, machte sofort einen Termin aus und seither gehört CrossFit in mein Leben.
Individuell auf mich abgestimmt, abwechslungsreich, zeitlich gut im Alltag integrierbar, spürbar leistungssteigernd. Ich werde CrossFit sicher langfristig weitermachen!”
Heidi Zangerl
Kundin
“Ich treibe schon mein ganzes Leben lang Sport.
Probierte schon jede erdenkliche Sportart aus, da mir immer recht schnell langweilig wird, wenn ich immer das selbe mache.
Das ist bei CrossFit anders! Da jedes WOD anders ist, verspüre ich keine Langeweile und die Stunde vergeht wie im Flug.
Dazu kommt die coole Community in der Box, in der man immer mit anderen zusammen trainiert und schwitzt.
Das Training hilft mir meinen Arbeitsalltag zu bewältigen und zu erleichtern. Es ist einfach toll!!!
Danke Chris und Julia”
Sonja Carpentari
KundinAktuelle Neuigkeiten
